¿Qué hacen las personas exitosas por las mañanas?
- 6 abr 2016
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Todo es cuestión de fuerza de voluntad, investigaciones recientes nos demuestran que es más sencillo realizar tareas que exigen autodisciplina en las primeras horas del día.
Roy Baumeister, profesor de psicología de la Universidad de Florida realizó experimentos dónde descubrió que “la fuerza de voluntad, al igual que los músculos, se fatiga si se usa demasiado”.
esto es un problema por que tenemos una sola fuente de energía, que utilizamos para todos los tipos de autocontrol (tentaciones de comida, controlar procesos mentales, emocionales, impulsos, etc.) Hasta para tomar decisiones, por lo que cada vez que eliges algo gastas energía.
Ésta es la razón por la que tenemos que colocar nuestras prioridades en primer lugar.
La gente exitosa crea rituales matutinos para transformar las actividades de alto valor en hábitos, y gracias a eso puede conservar su energía para las batallas que se presentarán más tarde.
¿Cuáles son los mejores hábitos matutinos?, aunque puedes hacer un hábito cualquier actividad que gustes, lo ideal es que involucres aquellas actividades que no tienen por qué suceder, aquellas que requieren motivación interna.
Los mejores rituales matutinos son los que involucran actividades que practicadas de manera regular, dan resultados benéficos a largo plazo.
La gente más exitosa usa sus mañanas para realizar las siguientes actividades:
Nutrir sus carreras (diseñar estrategias y realizar trabajo enfocado)
Nutrir sus relaciones personales (brindarle lo mejor a su familia y amigos)
Nutrirse a sí mismos (realizar ejercicio y prácticas espirituales y creativas)
¿Qué haces tu por las mañanas? Comenta y comparte. Te deseo éxito en tus proyectos.
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